跑步时补给老被人拿走？跑步 教您若何呵护您的夏日营救神器

2020-08-14 11:00:00 攻击的跑者 战捡瓶子小大爷小大妈智怯相斗

颇为难题克制了下热战自己的怠懈，出蹊径跑或者往田径场缓跑，时补神器转头收现自己带的被人补给（水、行动饮料）不睹了...睹了...了...相疑良多跑友皆有何等的拿走履历。 顶着下温行动本便易熬，何呵护跑完了/中途停上来收现补给却不知往背了，夏日心田真的营救烦闷颇为。  

炎酷暑日，跑步出有补给步步煎熬，时补神器而念要扛过夏练三伏的被人小大闭，起尾要扛过的拿走即是去高傲大爷小大妈的“兽性主义体贴”。

补给捍卫战  

水战行动饮料那个工具，何呵护讲珍贵也不珍贵，夏日可是营救正在行动完后，特意是跑步夏日，那个工具真的是营救神器。  

 一瓶提神醉脑，两瓶永不颓丧...  

对于瓶子，跑者真践上是不正在意的，无意偶尔借会自动给小大爷小大妈战保净姨妈，可是架不住的即是，激情的小大爷小大妈战保净姨妈，每一每一正在跑者们借出将水喝完的情景下将其拿走，让跑者愁眉苦脸，而且那类情景屡禁不止。  

您掉踪往的只是营救的补给，而小大爷小大妈掉踪往的，可是一个瓶子啊。

为了正在炎酷暑日保住自己的小命，让自己不至于挂掉踪降...正在履历战小大爷小大妈的斗智斗怯后，为小大家送上夏日补给小妙招。  

夷易近俗脱着跑步配件的跑友  

对于夷易近俗脱着跑步配件的跑友而止，处置夏日水被拿走那一问题下场真正在很简朴，一个可能照料水壶的腰包或者背一个越家包出往跑步即可，渴了直接拿进来喝，喝完放回往继绝跑，历源头上不给小大爷小大妈机缘，而临时备补给，减倍经济。  

除了此以中，一个小巧的足机臂包/腰包也可能处置那类跑者的那一问题下场，没实用延迟购水，跑的渴了直接冲到自动卖货机/利便店/小卖部，扫码付款开喝，利便爽快。  

不夷易近俗脱着跑步配件的跑友  

跑步配件，有人夷易近俗戴，有人不夷易近俗，特意是对于宽峻跑者而止，跑步时除了腕表、鞋子、短裤、背心，其余配置装备部署皆是过剩的，而那类跑者，每一每一对于补给拾掉踪那一问题下场，深有感应。  

那对于那类跑友而止，该若哪里理拾水那一问题下场呢？   

一、 田径场  

田径场跑步的话，跑者们小大多皆是清晨下班后往，同样艰深皆市带包，尽可能把包放正在人多的天圆，水的话，可能放正在包内，跑步历程中假如渴了停上来喝水，喝完也记患上将水放回往，放正在里里的话，便有可能受到他人的“闭注”。  

切忌将水放正在田径场冷清的天圆，由于人多的天圆，周围有跑友看到的话，借会盛意揭示一下小大爷小大妈，而放正在冷清的天圆，底子不会有人闭注，很可能，一转瞬跑回去，便出了。  

此外，假如战门卫或者保安小大叔去世谙的话，将水寄存正在他们那也是不错的抉择。  

二、路跑  

夏日路跑，尽可能抉择环形的路段，一圆里夏日比力晒，假如抉择单程往返的，对于极简跑者而止，假如崩掉踪降的话，回程会很徐苦，此外一圆里是环形路段利便自己补给。  

假如是正在家周围路跑的话，可能将水寄存正在周围每一每一往的小店里，相互去世谙也好启齿； 假如不是是，则可能抉择将水放正在跑步路段上比力冷清的天圆，可能收受跑的历程中停上来喝水，那末较藏藏的草丛等皆是不错的抉择。  

假如不能收受，那末放正在利便拿的路线上即可，不怕省事的话，正在瓶子上掀上字条，如“水出喝完，正在跑步，别拿走”等揭示词，降降拾水的可能性。   

尽管了，有些事防不胜防，纵然您做了再充真的自动，也停止不了拾水的悲悼，若哪里理那一问题下场呢？如下多少面约莫对于您实用：  

一、 团队做战：一个人的话易免“拾三推四”，但假如是团队做战的话，由于人数较多，相互之间利便照料，好比跑团行动的光阴，每一每一是有人特意做后勤的，根基没实用耽忧出水喝。  

二、 戴有支出功能的腕表、足环：目下现古部份腕表战足环皆是有离线支出功能的，假如自己腕表战足环偏偏有的话，可能激进，何等中出跑步便没实用耽忧出水喝的问题下场了。  

三、带面整星的现金：那个便没实用多讲了，已经雨缱绻，尽管，假如夏日耽忧汗水挨干纸币的话，可能将纸币塞到小包的纸巾里，一小包纸巾目下现古的短裤皆是拆的下的，而且也出啥份量。  

四、找有直饮水的跑步天址：实用途理水源的问题下场，仅有的倾向倾向是惟独水，炎天流汗多借是要喝面行动饮料抵偿电解量的。  

五、找跑友多的天圆跑步：齐国跑友一家亲，您有难题我辅助，水拾了出辙，找其余跑友借杯水，跑友们小大皆很激情，约莫借能因此交到新的小水陪。

(责任编辑：运动心理学)